Токсичный стыд

В эпоху социальных сетей, все труднее оставаться самим собой. И с этим ничего не поделаешь, если не попытаться разобраться почему так происходит и не попытаться это исправить.

Жизненный опыт, это копилка, куда мы складываем все свои успехи и неудачи. В процессе жизни, в разных ситуациях мы заглядываем в неё и ищем именно то, что уже проходили. У нас уже был опыт и к нему стоит прислушаться. А так ли он важен? Это не касается мастерства в профессии, лайфхаков в быту или навыков в ремесленничестве. Этот опыт бесценен. Я про отношения.

Как часто после неудачных попыток построить прочные, доверительные отношения, в голове начинают пульсировать мысли о собственном несовершенстве, о том, что не достаточно стройна, красива, умна, молода? Или ещё хуже - Я себя ненавижу. Я одно сплошное недоразумение. Вы думаете вы одна такая? Поверьте - это ошибка, таких людей - миллионы!

Стыд стал всеобъемлющей эпидемией.

Есть такое понятие как "таксичный стыд" отрицание себя как личности, который подобно опасной бацилле, внесённой в организм внешними факторами и нашими мыслями начинает разъедать его изнутри. А ведь всё с точностью до наоборот. Только собственное несовершенство, единственное что делает нас уникальными, считает Брена Браун, исследовавшая область межличностных коммуникаций несколько лет. И с ней трудно не согласиться, аргументов нет.

Виртуальный мир социальных сетей, с его идеальными картинками, подталкивает нас к заполоняющей эпидемии стыда.

Глядя на них, мы начинаем обесценивать себя. И тут же в мозгу начинают прорастать зерна комплексов: оплывшая фигура, неровная в морщинках кожа, редкие волосы, отсутствие денег, недостаток ума, устаревший гардероб и продолжать этот список можно бесконечно.

Именно стыд и как следствие страх мешает начать новые отношения. Ведь прежние закончились неудачей, значит меня не оценили. Человек закрывается в своей ракушке и начинает поедать себя. Открыться и позволить себе стать самим собой, это очень опасно, говорит прошлый опыт. Надо быть осторожным, иначе снова боль. И что в итоге? Нужен ли этот опыт? Может а ну его! Рискуем и продолжаем жить? Жизнь одна и позволить этим двум деструктивным программам управлять собой по меньшей мере глупо.

Вспоминаются слова Марка Твена.

"Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай."

В этих словах истина. Потому что только наедине с собой мы те, кто есть на самом деле. Но, как только мы появляемся в обществе , или рисуем картины в своём воображении, определённых ситуаций, то сразу же начинаем играть роль. Как там у Вильяма Шекспира. "Весь мир театр, а люди в нём актеры".

Стыд это полное замирание, остановка и съеживание. Желание спрятаться так велико, что по этому поводу даже есть пословица. "Провалился бы сквозь землю от стыда". Это одна из самых отравляющих, приносящая осознание собственной ущербности, токсичных эмоций человека. Нет человека, которому бы это чувство было незнакомо.

Уже само слово стыд, сопряжено с дискомфортной физической реакцией. Покраснение лица и шеи, усиленное потоотделение, слабость в ногах, и ощущение собственной никчёмности.

В век бурного роста технологий многие люди оказываются за бортом жизни, потому что не могут переступить черту и попросить о помощи, например научить пользоваться гаджетами. Токсичный стыд не позволяет им этого. Страх выглядеть в чьих-то глазах неумехой и тупицей, при таком -то жизненном опыте, оказывается сильнее.

Искренность - вот лекарство о токсичного стыда.

Согласитесь, что большинство женщин отказываются от секса только потому что до обморочного состояния испытывают стыд от несовершенства собственного тела. Наглядевшись на отфотошопленные бедра и ягодицы интернетных красоток, они отдают себя в руки пластических хирургов, а потом расплачиваются за это здоровьем.

Токсичный стыд опасен, ведь главной его ипостасью является полное уничтожение контакта. А отсюда миллионы проблем, так как в стыде невозможно движение направленное на общение с другими людьми.

"Социофобия", отравляющая жизнь людям, иногда может быть напрямую связана с токсичным стыдом. Таким людям трудно обратиться к доктору, чтобы получить медицинскую помощь. О вечеринках и развлекательных мероприятиях не может быть и речи. Удел таких людей - одиночество. При одной только мысли о том, что они могут оказаться в фокусе внимания и смотреть в глаза тому же врачу или на них могут быть направлены десятки глаз на мероприятии - становится дурно. Потому что токсичный стыд уже делал своё дело. Становится нестерпимо стыдно за свою ничтожность.

Опасность токсичного стыда в в том, что прекратить его бывает невозможно. Это словно черная дыра, затягивающая и истребляющая любое ощущение собственной ценности и значимости. Токсический стыд – полный и всеобщий провал.

Причин стыда несметное количество. Достаточно перечислить некоторые и них и станет понятно насколько всеобъемлен токсичный стыд.

Стыдно за необразованность и бедность родителей, стыдно быть тупым и выглядеть в глазах продвинутого пользователя интернета, начинающим юзером. Стыдно не разбираться в модных тенденциях, стыдно за ребёнка инвалида или родственника наркомана. Стыдно брать деньги, если оказывают помощь и считать себя недостаточно благодарным. Причины стыда объединены между собой тем, что человек всегда думает о том, как он будет выглядеть в глазах других людей.

Тотальный стыд это отражение себя в в глазах значимых людей. Важно начать выкарабкиваться из этого состояния.

Испытывать стыд и быть в контакте с людьми – невозможно. Поэтому справляться с ним можно лишь тогда, когда возникают доверительные отношения.

Рассказывая другим людям о своих страхах и проблемах, начинаешь убеждаться в том, что мир не рухнул, а те, кто слышит тебя, вовсе не спешат, скривив лицо, отворачиваться, а сочувствуют и даже могут поделиться чем-то похожим. Другие же пожимая плечами искренне недопонимают, а из-за чего тут убиваться-то?

Токсичный стыд это эпидемия и прививку от нее стоит делать в детстве.

Любовь, похвала, внимание со стороны родителей к своему чаду- самая сильная выработка иммунитета против токсичного стыда

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение